痔疮不是大病，但遭罪！简单来说，就是肛门附近的血管肿胀了（肛门和直肠部位的静脉曲张），或者是因长期便秘、久坐等原因肛垫被"压垮"了，逐渐下移脱出肛门，里面的血管组织就会像被挤压的海绵一样肿胀起来，形成痔疮。一般分三种：

内  痔：藏在里面，悄悄出血不疼，但擦纸见红要警惕！

外  痔：长在门口，摸得到小肉球，疼起来坐立不安！

混合痔：里外夹击，又出血又疼，简直“雪上加霜”！

便  血：排便时出现鲜红色血液。

肛门疼痛：排便像“拉玻璃渣”，久坐后更难受！

肛门瘙痒：总想挠，越挠越痒，因分泌物刺激皮肤引起。

脱  出：严重时痔核掉出来。

（一）久坐久站：打工人、司机、老师等群体注意！一坐、一站就是一天，血管压力大！

（二）饮食不当：火锅烧烤天天造？菊花火辣辣警告！

（三）便秘或腹泻：蹲坑刷手机半小时？肠道抗议了！

（四）妊  娠：宝宝压肚子，孕期腹压增高。

（五）遗传因素：家族有痔疮病史？得多留个心眼！

（一）吃对东西：蔬菜水果粗粮管够，拉粑粑顺畅不费劲！

（二）每天多喝水（1500-2000毫升）：大便不干硬，菊花少受罪！

（三）别当“木头人”：每坐1小时，起来活动5分钟。

（四）养成良好蹲坑习惯：蹲坑时间不得过长，3-5分钟最合适！

（五）提肛运动：偷偷练！每天收缩肛门5秒再放松（50次左右），增强肛门肌肉力量。

（一）轻症自救

1.使用痔疮膏、塞栓剂等药物，消肿止痛。

2.温水坐浴+多休息，促进血液循环，有助缓解。

（二）重症别硬扛

1.微创手术（如吻合器痔上黏膜环切术、激光治疗），创伤小，恢复快。

2.传统手术直接切除痔核。

（一）“痔疮会自己好？”→拖久了可能更严重！

（二）“便血就是痔疮？”→肠癌也会便血，要及时去医院！

（三）“手术疼死人？”→现在微创技术创伤小、恢复快，无需过度担心。

1.便血止不住。

2.肛门疼到睡不着，走路都困难。

3.掉出来塞不回去，卡住发紫。

痔疮虽常见，但科学防治是关键！管住嘴、迈开腿、别久坐，发现问题早治疗！记住，健康菊花才能让你“畅通无阻”，笑对生活！

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