研究表明，春季儿童的身高增长速度明显快于其他季节2至2.5倍。因此，如何利用这一自然规律，助力孩子更好地成长，成为了家长们关注的焦点。如果您的孩子有生长发育方面的烦恼，不妨尝试春季助长推拿，帮助孩子抓住生长的黄金期。

中医认为，春季属木，与肝相应。肝主疏泄，调畅气机，与生长发育密切相关。春季阳气升发，正是人体新陈代谢最旺盛的时期。通过推拿手法，可以疏通经络、调和气血，增强脾胃功能，促进营养吸收，从而帮助孩子更好地生长发育，此外，春季推拿还能调节肝气，缓解孩子情绪波动，促进身心健康。

助长推拿是一种基于中医理论的推拿疗法，以养肝疏肝、健脾和胃、补肾益智为原则，通过特定的手法刺激穴位，以调整脏腑功能，促进气血运行，增强脾胃功能，改善消化吸收，还能调节睡眠、提高免疫力，从而帮助孩子健康成长，属于绿色疗法。

1.生长发育迟缓----身高、体重增长缓慢，明显落后于同龄儿童。

2.脾胃虚弱----食欲差、消化不良，容易腹泻或便秘。

3.免疫力低下---经常感冒、咳嗽，体质较弱。

4.睡眠不佳---夜间易醒、睡眠质量差。

5.情绪不稳定---易怒、焦虑，情绪波动较大，注意力不集中。

调理方式：小儿助长推拿、助长耳穴压豆、小儿助长药浴、艾灸、挑治（挑四缝）等。

调理时间：春季助长推拿的最佳时间是从立春（2月3日）开始，到立夏（5月5日）结束。这段时间是自然界阳气生发、万物生长的关键时期，也是孩子生长发育的黄金阶段。

建议每周进行2-3次推拿，连续3个月为一个疗程，效果更佳。

除了专业推拿，家长在日常生活中也可以采取一些措施，帮助孩子更好成长：

1.合理饮食：多给孩子吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼类及各类新鲜蔬果，避免食用生冷、油腻与辛辣食物。

2.保证睡眠：早睡早起、深度睡眠有利于生长激素分泌，规律的作息时间、充足的睡眠是孩子生长发育的关键，建议学龄前儿童每晚21:30前入睡，睡眠时间不少于10小时，睡觉时最好关灯，避免因为光线干扰而影响生长激素的分泌。

3.适量运动：鼓励孩子多进行伸展、纵向类的户外活动，如跑步、跳高、跳绳、打球等，促进骨骼的生长。

4.调节情绪：春季肝气旺盛，孩子容易情绪波动，家长应多陪伴、多沟通，帮助孩子保持心情愉悦。

5.定期推拿：坚持每周进行2-3次助长推拿，配合居家调护，效果更佳。 

春季是孩子生长发育的黄金时期，抓住这个时机，通过小儿推拿和其他调理方式，帮助孩子健康成长。让我们一起行动起来，为孩子的未来打下坚实的基础。

贵州航天医院中医科专家

专业擅长：从医五十载，擅长治疗多种疑难杂症、常见病、多发病、地方病，尤其对肝肾心脑部疾病、胆结石，泌尿系结石、急慢性肝炎、中风瘫痪、眩晕、胆道蛔虫、肿瘤、男女不孕育等疾病，海内外求医者络绎不绝，深受社会好评。

遵义市第十一届人大代表，汇川区第一届至第三届政协委员，少年时拜四川名老中医张华老师门下学医，1969年下乡当知青兼赤脚医生，1984年9月起就读于北京中医刊授学院（卫生部主办）。1988年8月16日创办遵义市中草医院，任法人、负责人，1989年11月医院更名为思德诊疗所，2005年1月再次更名为思德综合门诊。他继承和发扬传统医学，对医学勤学好研，对患者如亲人，运用传统医学理论，辩证论治，理法方药，道地药材，依古炮制，服务于社会，并载入《健康中国之大医精诚》和《中华优秀人物大典》书籍。

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